Bağırsakların düzenli olarak temizlenmemesi, kalp, kanser gibi çeşitli hastalıkların yanı sıra sindirim, sinir ve dolaşım sistemlerini de olumsuz etkileyebilir.
Bağırsak temizliğinde en etkili yöntemlerden biri ise doğru besinleri tüketmek olduğu biliniyor.
İşte bağırsak temizliğine yardımcı olan 8 mucizevi gıda:
Sarımsak: Bağırsaklardaki zararlı mikroorganizmaları temizler, damar sağlığını korur ve kanser hücrelerine karşı koruyucu etki gösterir.
Elma: Pektin içeriği sayesinde toksinleri yok eder ve bağırsakların temizlenmesine katkıda bulunur.
Pancar: Demir ve kalsiyum açısından zengin olan pancar, sindirimi destekler ve bağırsak ile karaciğerin temizlenmesine yardımcı olur.
Lahana: Antioksidan özellikleriyle sindirim sistemini arındırır ve toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.
Kereviz: Kanı temizleme özelliğiyle tanınan kereviz, zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Keten Tohumu ve Keten Tohumu Yağı: Esansiyel yağ asitleri ve omega-3 bakımından zengin olan keten tohumu ve yağı, vücuttaki detoksifikasyon süreçlerine destek verir.
Limon: C vitamini bakımından zengin olan limon, bağırsakların temizlenmesine ve karaciğerde biriken zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olur.
Su: Vücuttaki zararlı maddelerin atılmasında en etkili yöntem bol su tüketimidir. Günde 8-10 bardak su içmek, bağırsakların temizlenmesine ve dışkının kolayca atılmasına katkı sağlar.
